今年是“十四五”規劃收官之年，經過五年的奮進，江蘇高質量完成“十四五”規劃主要目標任務，經濟社會發展涌現出許多生動的實踐，結出了豐碩的成果。這些實踐和成果也都實實在在地轉化成了惠及民生的點點滴滴。“說說這五年，咱的生活上新了啥？”系列報道，帶大家一起走進咱的生活，打開民生改善大禮包，看看都有些什么新花樣。

　　當你老了，想過怎樣的生活？不少朋友覺得，首先得有副好身體，然后還要有個宜居的好環境！這五年，圍繞“好身體”和“好環境”，養老有了很多新變化。

　　高血壓、糖尿病、高血脂…“三高”老年人不在少數。以前，血壓血糖管理基本靠自覺，不少人指標失控、放飛自我，腦梗、冠心病等疾病紛紛找上門。現在不一樣了，“三高”老年人有了貼心的健康管家。

　　60歲的毛阿姨，家住南京幕府山社區。2023年前，血壓高、血糖高、體重高，2023年后，簽約家庭醫生，積極管理、規律鍛煉，指標穩定，體型由肥胖轉為超重肌肉型！

　　毛阿姨所在的幕府山社區醫院還開通了線上管理系統。每天監測血壓血糖后，她通過手機小程序，把數據直接錄入到系統里，“這樣醫生就能看到我的血壓、血糖，有異常會給我打電話”。

　　毛阿姨表示，家庭醫生簽約后，最大的幫助是，身體有什么狀況可以直接找到醫生，能一對一地解釋，給出治療意見。

　　目前，江蘇家庭醫生一般人口簽約率、重點人群簽約率分別為48.57%、80.92%，重點圍繞居民常見的健康問題，實施“點單式”簽約，提供個性化的健康服務。

　　通過佩戴運動手環，毛阿姨在鍛煉時，大屏幕實時顯示她的心率、運動時長、消耗的卡路里等數據。

　　“灰色一直到紅色分了有5個等級，紅色是力竭，這時候我們會跟她說，你可能要慢一點兒。”南京市幕府山社區衛生服務中心副主任治療師胡遠春介紹。

　　根據醫生給出的運動處方，和每周三次的規律鍛煉，毛阿姨的血壓、血糖更加穩定了，身體素質也變好，“現在走路帶風一樣，跟朋友出去爬山，我都能跑在最前面！”

　　截至2024年底，全省共建成217個運動促進健康機構，100個基層慢病運動健康干預試點單位，累計培養1800多名運動處方師，占全國總數一半以上。

　　在幕府山社區醫院旁邊，就有一個助餐點。鍛煉完后，毛阿姨經常會來這邊吃飯，8塊錢一餐，很實惠！

　　在助餐點，還有很多比毛阿姨年紀大的老人。社區助餐點，不僅解決了做飯的難題，還讓老人們有了第二個家，三五好友邊吃邊聊，一點也不孤單。

　　目前，全省累計建成各類老年助餐點8000余家，為135.6萬老年人開展助餐服務。建有居家社區養老服務站點1.8萬個，基本建成了涵蓋生活、照料、關愛為一體的“15分鐘養老圈”。熊貓體育中國平臺