迎著朝陽(yáng)，一群中老年人身著統(tǒng)一服裝，踩著動(dòng)感節(jié)拍，動(dòng)作整齊劃一，個(gè)個(gè)昂首挺胸精神頭十足，力量與美感呼之欲出。從東北到海南，從江浙到川渝，過去十幾年，總教頭五哥與他的中國(guó)夢(mèng)之隊(duì)快樂之舞有氧健身操幾乎走遍了全國(guó)每一個(gè)省份。

　　“目前我們?cè)诰€支隊(duì)伍，大的有幾百人，小的也有五六十人。”從2011年初建立中國(guó)夢(mèng)之隊(duì)快樂之舞有氧健身操以來(lái)，擔(dān)任夢(mèng)之隊(duì)總隊(duì)總教練的五哥，前后發(fā)布了共計(jì)26套原創(chuàng)健身操，被大家親切地稱為“夢(mèng)操”。從線下巡演到快手直播間帶操，人氣爆棚的東北人五哥也穩(wěn)扎穩(wěn)打地闖出了一條獨(dú)特的健身賽道。

　　五哥，本名黃潤(rùn)五，別看他今年已經(jīng)60歲了，身材依舊高挑挺拔，說話中氣十足。從部隊(duì)轉(zhuǎn)業(yè)后，愛好攝影攝像的五哥，起初只是幫忙制作一些健身操視頻。很快，他就發(fā)現(xiàn)，市面上的健身操大多缺乏新意，大家的動(dòng)作也很不規(guī)范，很難達(dá)到鍛煉目的。于是，他決定親自上陣，改良健身操。

　　經(jīng)過五哥改良后的健身操，熊貓中國(guó)體育不僅節(jié)奏明快，動(dòng)作干脆利落，還融入了舞蹈的簡(jiǎn)單元素，讓人眼前一亮，關(guān)鍵還容易上手。第一套健身操發(fā)布后，收獲了很多好評(píng)。從第7套夢(mèng)操開始，五哥決定走出當(dāng)?shù)兀テ渌鞘凶鲂虏侔l(fā)布以及帶教。山西侯馬、山東濰坊、深圳、山東青島、浙江金華、廣西北海……在全國(guó)巡演帶操的過程中，五哥自己也從180斤減到了160斤，頭疼腦熱的情況也越來(lái)越少了。

　　熊貓?bào)w育門戶

　　從第7套夢(mèng)操開始，五哥每年會(huì)在線套新操。每次新操發(fā)布都是夢(mèng)操隊(duì)員們的重要節(jié)日，他們會(huì)自發(fā)從全國(guó)各地趕來(lái)，帶著自己的隊(duì)伍和夢(mèng)之隊(duì)的家人們相聚。五嫂清晰地記得第13套夢(mèng)操在橫店發(fā)布時(shí)的場(chǎng)景：一千多人的隊(duì)伍跟隨音樂舞動(dòng)，場(chǎng)面非常壯觀。“當(dāng)時(shí)都有人激動(dòng)地哭了，他們就覺得特別自豪。”

　　談起夢(mèng)之隊(duì)的家人們，不善表達(dá)的五哥開始話多：“在橫店發(fā)布那場(chǎng)，有一支來(lái)自湖南吉首的隊(duì)伍，他們都是少數(shù)民族，隊(duì)員里還有很多六七十歲的，讓他們穿著民族服裝完成了表演。還有浙江奉化的夢(mèng)之隊(duì)，很多人都四五十歲了，但他們身材都很苗條，很有精神。他們選擇相信我，我就會(huì)一直帶他們跳下去。”

　　2019年4月，五哥選擇入駐快手，開始在快手上教跳操。在他的直播間里，總是熱鬧非凡，每次發(fā)布新操，都不用推廣，同時(shí)在線觀看人數(shù)就能達(dá)到三萬(wàn)多人。無(wú)法在線下相聚的隊(duì)員們，在線上有了重逢的機(jī)會(huì)。如今，五哥在快手上已經(jīng)收獲94萬(wàn)粉絲，越來(lái)越多老鐵愛上健身，跟著他的節(jié)奏舞動(dòng)身體，享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂。不僅如此，很多夢(mèng)之隊(duì)的領(lǐng)操員、普通隊(duì)員也跟著五哥入駐了快手，記錄自己的跳操日常。

　　“2019年五哥入駐快手的時(shí)候，我們都跟著五哥一起入駐了快手，五哥去哪里，我們就去哪里。”來(lái)自綿陽(yáng)安州夢(mèng)之隊(duì)的操友瓊姐說道，“我從2013年開始接觸夢(mèng)操，當(dāng)時(shí)是在網(wǎng)上看到的，一下子就喜歡上了。他選的音樂我們都非常喜歡，編排的那些動(dòng)作也比較合理，全身各個(gè)地方都能鍛煉到。我跳了大概半年的時(shí)間，就從140斤減到了115斤，身邊的人也開始跟著我一起跳，就有了隊(duì)伍。”

　　在瓊姐看來(lái)，夢(mèng)之隊(duì)是一個(gè)看似松散實(shí)則緊密的大家庭，大家雖然散落在全國(guó)各地，但每次發(fā)布新操，大家又會(huì)從全國(guó)各地聚集到一起。快手平臺(tái)的出現(xiàn)，讓操友們有了更多交流與展示的舞臺(tái)。在快手舉辦的2024快手健身操大賽中，夢(mèng)之隊(duì)的家人們充分展示出了線萬(wàn)票，助力五哥斬獲“年度頂流教練”榮譽(yù)，贏得“快手金牌教練金手套獎(jiǎng)”。

　　從線下到線上，一直追隨著五哥的操友們也迎來(lái)了自己的新天地。已經(jīng)80歲的邢老師，從2015年開始接觸夢(mèng)操，“一次偶然的機(jī)會(huì)，在網(wǎng)上刷到了夢(mèng)7，那個(gè)音樂特別好聽，一下就吸引了我，還有那個(gè)節(jié)奏感和積極向上的氛圍，然后我自己就開始跟著練習(xí)。我老伴有嚴(yán)重的頸椎病，后來(lái)跳這個(gè)操，十多年了沒怎么犯過病。”對(duì)她來(lái)說，在快手平臺(tái)上，不僅能跟著五哥學(xué)習(xí)，獲得操友們的認(rèn)真指導(dǎo)，還能讓更多人了解夢(mèng)操，“80歲老太都能愛上夢(mèng)操，你也可以。”

　　人們常說“教會(huì)徒弟餓死師傅”，但在五哥這里，從來(lái)不會(huì)有所保留，每個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)都會(huì)事無(wú)巨細(xì)地講清楚。學(xué)操、教操……五哥像領(lǐng)飛的頭雁，帶動(dòng)著越來(lái)越多人加入健身操的行列，將“快樂跳操”的理念傳遞給更多人。在五哥的帶領(lǐng)下，夢(mèng)之隊(duì)就像是一個(gè)大家庭，每個(gè)人都在用自己的方式詮釋著對(duì)健身操的熱愛與堅(jiān)持。

　　五哥的故事也被越來(lái)越多的人看到，人民日?qǐng)?bào)、央視新聞等媒體紛紛進(jìn)行了報(bào)道，而五哥作為快手體育達(dá)人代表被邀請(qǐng)參加了許多全民健身活動(dòng)，分享自己如何在快手帶領(lǐng)千萬(wàn)老鐵跳出快樂人生。

　　60歲的五哥，依然有著年輕人的精神頭，不被年齡定義的他，也讓更多人因夢(mèng)操打破對(duì)中老年人的偏見，向著快樂與健康再出發(fā)。