熊貓中國(guó)體育“楊大夫，我現(xiàn)在已經(jīng)從開(kāi)始的101.4公斤減到93公斤了，BMI（身體質(zhì)量指數(shù)）也馬上接近正常范圍了?！?月10日一早，北京市朝陽(yáng)區(qū)東風(fēng)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心全科醫(yī)生楊梅收到了患者張強(qiáng)（化名）發(fā)來(lái)的信息，張強(qiáng)說(shuō)，不僅自己瘦下來(lái)了，愛(ài)人和孩子也各瘦了3公斤。過(guò)年期間，全家人還要繼續(xù)照著楊醫(yī)生給的節(jié)日食譜安排飲食。

　　元旦前，張強(qiáng)因肥胖合并“三高”來(lái)到東風(fēng)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心就診，“相對(duì)其他中老年患者，他比較年輕，身高186厘米，BMI超標(biāo)，我們當(dāng)時(shí)立刻就關(guān)注到了。”楊梅說(shuō)，詢問(wèn)得知，張強(qiáng)在家是“飯桌掌勺人”，長(zhǎng)期重油、重糖、高鹽的烹飪習(xí)慣，讓他的愛(ài)人、孩子都出現(xiàn)了肥胖問(wèn)題，成了慢病的潛在人群。

　　隨后，在社區(qū)醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下，張強(qiáng)開(kāi)始調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)。元旦期間，他第一次按照中心醫(yī)生推薦的“健康菜譜”為全家掌勺，清蒸魚替代了紅燒魚，雜糧飯?zhí)鎿Q了精白米面，蔬菜多了，油膩感少了。幾次門診檢測(cè)和線下隨訪過(guò)后，張強(qiáng)的體重穩(wěn)步下降，“三高”指標(biāo)得到良好控制，藥物都減了量。更可喜的是，家人在他的帶動(dòng)下更加注意體重管理。

　　“逢年過(guò)節(jié)，我們總會(huì)收到患者關(guān)于‘吃點(diǎn)啥’‘怎么吃’的咨詢?！睏蠲氛f(shuō)，這份健康食譜正是源于日常門診中大量超重、肥胖及慢病患者的真實(shí)需求——許多患者因節(jié)日期間飲食失控，導(dǎo)致血糖、血脂、血壓難以控制。食譜圍繞“控油、控糖、控酒精”三大核心原則制定，兼顧節(jié)日飲食的適口性，既適合體重管理人群，也適用于有“三高”問(wèn)題的慢病患者，更能作為全家的新春健康飲食參考。

　　如今，在東風(fēng)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心前臺(tái)，總是備著一疊紅色的“節(jié)日食譜”宣傳單。里面圖文并茂，提供節(jié)假日期間的飲食建議，包括三餐建議和健康團(tuán)圓飯菜品推薦。

　　“這個(gè)案例也讓我們意識(shí)到，飯桌掌勺人的飲食習(xí)慣，決定了全家的健康走向?！睎|風(fēng)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心宣傳科科長(zhǎng)胡小林告訴人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者，這份新春節(jié)日食譜，不僅服務(wù)于體重管理和慢病患者，更是希望以一人為支點(diǎn)帶動(dòng)一家，讓科學(xué)的飲食觀念成為融入家風(fēng)的新春禮物。從源頭預(yù)防“節(jié)日病”，守護(hù)全家健康。

　　今后，張強(qiáng)一家打算將這個(gè)健康的春節(jié)模式延續(xù)下去。一份來(lái)自社區(qū)醫(yī)生的健康食譜，正撬動(dòng)著一個(gè)家庭乃至更多人生活方式的變化。

　　本文來(lái)自【人民日?qǐng)?bào)健康客戶端】，僅代表作者觀點(diǎn)。全國(guó)黨媒信息公共平臺(tái)提供信息發(fā)布傳播服務(wù)。

　　據(jù)中國(guó)政府網(wǎng)13日消息，國(guó)務(wù)院近日批復(fù)同意河北雄安高新技術(shù)產(chǎn)業(yè)開(kāi)發(fā)區(qū)升級(jí)為國(guó)家高新技術(shù)產(chǎn)業(yè)開(kāi)發(fā)區(qū)。批復(fù)顯示，河北雄安高新技術(shù)產(chǎn)業(yè)開(kāi)發(fā)區(qū)升級(jí)后規(guī)劃面積為20.84平方公里，共兩個(gè)區(qū)塊。

　　2月15日，江蘇省連云港市東海縣人民政府發(fā)布情況通報(bào):2026年2月15日14時(shí)30分許，江蘇省連云港市東海縣石榴街道東安村因村民個(gè)人燃放煙花不當(dāng)，導(dǎo)致附近一煙花爆竹經(jīng)營(yíng)部爆燃，應(yīng)急、消防、公安、衛(wèi)健等部門趕赴現(xiàn)場(chǎng)救援處置。

　　2月15日晚，應(yīng)急管理部緊急召開(kāi)應(yīng)急、消防系統(tǒng)調(diào)度會(huì)，通報(bào)江蘇連云港東海縣煙花零售店發(fā)生爆炸的情況，警示各地深刻汲取教訓(xùn)，加強(qiáng)煙花爆竹生產(chǎn)、運(yùn)輸、銷售、燃放各環(huán)節(jié)安全監(jiān)管和安全宣傳，堅(jiān)決避免類似事件再次發(fā)生。

　　距離農(nóng)歷新年越來(lái)越近，年前乒乓球領(lǐng)域的首場(chǎng)大賽——亞洲杯，已正式落下帷幕。中國(guó)乒乓球隊(duì)在此次賽事中表現(xiàn)亮眼，成功包攬男女單打全部冠軍，而賽后頒獎(jiǎng)環(huán)節(jié)，王楚欽的一個(gè)舉動(dòng)，讓他的口碑實(shí)現(xiàn)暴漲，這是教練王皓從未預(yù)料到的。去年年末，乒乓球領(lǐng)域迎來(lái)多項(xiàng)變動(dòng)。

　　2月15日，外交部發(fā)言人就對(duì)加拿大、英國(guó)實(shí)施免簽政策答記者問(wèn)。問(wèn)：此前加拿大、英國(guó)領(lǐng)導(dǎo)人訪華時(shí)，中方表示將對(duì)兩國(guó)實(shí)施單方面免簽政策。請(qǐng)問(wèn)目前進(jìn)展如何？

　　當(dāng)?shù)貢r(shí)間14日，在最新發(fā)布的訪談視頻中，美國(guó)前總統(tǒng)奧巴馬稱“外星人確實(shí)存在”，但情況和外界的猜測(cè)有所不同。奧巴馬參加訪談的視頻截圖當(dāng)天，奧巴馬和自媒體人布萊恩·泰勒·科恩共同發(fā)布了一段訪談視頻，在談?wù)摱囗?xiàng)社會(huì)議題后，科恩詢問(wèn)奧巴馬：“外星人真的存在嗎？

　　廣東紅包圖火了！“血親100元、旁親50元、老表20元、親戚10元”，網(wǎng)友：建議全國(guó)推廣

　　近日，一張標(biāo)注“血親100元、旁親50元、老表20元、親戚10元、鄰居5元”的廣東利是金額參考圖，在各社交平臺(tái)上走紅，相關(guān)話題迅速引發(fā)全網(wǎng)關(guān)注。這張分級(jí)金額圖是廣東網(wǎng)友結(jié)合珠三角、粵東粵西粵北多年派利是的習(xí)俗，自發(fā)整理的民間參考圖。

　　新華社米蘭2月15日電（記者許仕豪、肖亞卓）米蘭時(shí)間的除夕、北京時(shí)間的大年初一凌晨，有三位中國(guó)的衛(wèi)冕冠軍將出戰(zhàn)冬奧。一枚銀牌在手的谷愛(ài)凌再登自由式滑雪大跳臺(tái)，力爭(zhēng)衛(wèi)冕；久別復(fù)出的“蔥桶”組合將在花滑雙人自由滑的冰場(chǎng)，為人生第三屆冬奧會(huì)奮力一舞。

　　人這一生，真正值錢的，從來(lái)不是身外之物。我們總忙著追趕，忙著比較，忙著把光鮮亮給別人看。房子多大，車子多貴，圈子多牛，好像這些才是體面?？梢股钊遂o回頭看，這些都像易碎的玻璃，一碰就亂，一丟就空。真正屬于你的，只有兩樣：發(fā)自內(nèi)心的幸福，盜不走的健康。

　　中國(guó)春節(jié)馬上就要來(lái)了，令人意想不到的是，中日之間的航空班，再次遭遇斷崖式削減。據(jù)多家航空統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，春運(yùn)第一周，中日間就取消了多達(dá)1292班航班。