首先是有氧運(yùn)動(dòng)，可以選擇做運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳或者自行車(chē)，能夠促進(jìn)脂肪的消耗。在鍛煉的時(shí)候，需要把握相應(yīng)的強(qiáng)度，以自身能夠承受的程度為準(zhǔn)。

　　其次是輕度的運(yùn)動(dòng)，高脂血癥的患者大部分是中老年人，此時(shí)身體的抵抗力和免疫力較差，承受能力也相對(duì)較弱。所以在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)選擇進(jìn)行輕度的運(yùn)動(dòng)，避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)導(dǎo)致不適的癥狀加重。

　　專家提示：高脂血癥患者可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳等。注意把握熊貓?bào)w育強(qiáng)度，以身體承受程度為準(zhǔn)。適當(dāng)進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng)，特別是中老年患者，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。劇烈運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致癥狀加重，和引發(fā)扭傷和骨折現(xiàn)象。